肥胖是引起多种疾病的危险因素，但现在有不少的孩子因为不健康的饮食方式以及缺乏运动等原因出现肥胖为。面对孩子的肥胖情况，家长需要及时采取积极的措施帮助孩子科学减肥，下面是一所湖南长沙特训学校的三个建议，希望能有所帮助：

首先，家长要培养孩子良好的饮食习惯

湖南长沙特训学校发现很多孩子都是因为缺乏健康的饮食习惯导致肥胖的，面对管不住嘴的孩子，家长可以给孩子提供健康的饮食方案，例如，减少食用垃圾食品和含糖饮料，增加蛋白质的摄入，合理控制糖、盐和油的摄入量等等；除此之外，家长还要帮助孩子养成好的进食习惯，如规律的进餐时间，慢咀嚼食物，不过量进食等等。 

其次，家长要引导孩子进行适量的运动

湖南长沙特训学校觉得运动是减肥的重要手段之一，通过运动可以消耗多余的脂肪，增加肌肉的力量。家长可以陪伴孩子一起进行户外活动，例如散步、骑自行车、游泳等等。除了户外运动，家长还可以鼓励孩子参加一些体育俱乐部或课程，如篮球、游泳、舞蹈等，培养孩子的兴趣爱好，增加他们的身体活动量。 

最后，家长要给孩子提供心理上的支持

湖南长沙特训学校认为减肥并不容易，孩子可能会在这个过程中遇到不少困难。面对泄气的孩子，家长要告诉孩子，减肥需要坚持和耐心，鼓励他们不要轻易放弃。当孩子在减肥路上取得一点成果时，家长需要及时给予肯定和鼓励，增强孩子的自信心。 

总而言之，要想帮助肥胖孩子健康减肥，家长要培养孩子良好的饮食习惯、引导孩子进行适量的运动以及给孩子提供心理上的支持，通过这些措施让孩子在生活中形成健康的生活方式，慢慢促进身体的健康。更多问题，欢迎咨询湖南长沙特训学校。