孩子经常食欲不振，晚上经常性的失眠，一天到晚对任何事情提不起兴趣，什么都不想去做，就只想宅在家里面，躺在床上。那么孩子出现这个问题，家长要怎么去安慰孩子呢？青少年心理健康教育机构的小编给大家带来以下建议。

首先，多带孩子出去走走。

孩子一天到晚闷在家里面只会憋出病来，所以家长需要多带孩子接触外面的世界，帮孩子放松心情，让孩子多去接触大自然。科学家研究证实，情绪低落的人大脑里面分泌使人快乐的激素减少，所以才会郁郁寡欢，生无可恋。出去走走，多晒太阳，可以刺激大脑产生令人快乐的激素，心情就会变得好起来。所以青少年心理健康教育机构建议家长可以多带孩子出去走走，出去旅游或者平时买菜逛公园都带上孩子，不要让孩子一个人待在家中。

其次，多与孩子进行沟通。

青少年心理健康教育机构建议家长多与孩子进行沟通和交流，询问孩子最近发生了什么事情。家长需要让孩子知道，父母是可以倾诉的对象，会无条件支持你。如果孩子有什么事情，连父母都无法诉说的话，那么他也就没有能够宣泄的地方了。所以，如果孩子不好意思找你诉说的话，那么你要去主动找孩子说话，让他能够打开心扉。

最后，转移孩子注意力。

家长可以多带孩子去好玩的地方转移孩子的注意力，如果孩子没有什么事情的话，他就会一直想着这个让他烦恼的事，那么很容易就会钻牛角尖，所以，青少年心理健康教育机构建议家长可以尝试让孩子转移注意力，可以带着孩子看书或者带有孩子去做一些有意义的事情。

总而言之，孩子情绪低落最需要的是父母的关心和陪伴，那么在这之中，父母一定是起到一个很重要的作用的，家长需要及时疏导孩子的情绪，帮助孩子走出低谷。以上就是青少年心理健康教育机构的建议，如果您还有什么更好的意见，欢迎您随时联系我们的在线客服，感谢您的阅读！