孩子在成长的过程，会出现很多烦恼，尤其是孩子进入到青春期后，他们面临着升学的压力，情绪会出现不稳定的现象，甚至会长时间的情绪低落，那么当孩子出现情绪低落的时候，家长应该怎么样去引导孩子呢？下面青少年心理辅导中心就来给大家分析一下原因吧！

第一点、了解孩子情绪低落的原因

人类的情绪在一天范围内是变化不停的，所以有情绪或者心情低落是很正常的。当我们发现孩子情绪低落时，青少年心理辅导中心认为家长可以不要先去打扰他，可以通过其他人先了解一下孩子情绪低落的原因，是考试没考好还是和朋友交往出现了矛盾等等。

第二点、给孩子一个缓冲的空间，转移注意力

青少年心理辅导中心建议了解原因之后要先给孩子一定的缓冲空间，我们要相信孩子是有情绪调节能力的。但是这个时候我们也不能完全不去关心，我们可以利用其它东西转移孩子注意力，让他快速走出情绪低落的情境。

第三点、和孩子好好沟通，让他以后学会调节情绪

在孩子调节好心情后，我们可以选择在一个安静的地方与孩子好好沟通。让他知道有情绪是很正常的，但是不能沉溺在低落的情绪当中，因为一旦沉溺其中就会错失生活中很多美丽的风景。还有就是要孩子学会去面对失败，问题出现时不能一味逃避而是要勇敢去面对。

总而言之，当孩子出现情绪低落的情况的时候，家长首先需要了解孩子情绪低落的原因，给孩子一个缓冲的空间，和孩子好好沟通，并且教会孩子去调节好情绪。上文就是青少年心理辅导中心关于孩子情绪低落时给父母的建议分享，若你还有更好的想法，欢迎进入我们的官网进行在线咨询。