有很多家长都有这样的同感，青春期的孩子情绪变得敏感，容易出现情绪低落的情况，对此，家长们感到无比担忧。那么家长该怎么解决青春期孩子情绪低落问题呢？中国青少年心理成长基地有以下的建议分享：

首先，倾听孩子的内心想法

中国青少年心理成长基地认为孩子情绪低落必然是他们在学习或者生活中发生了什么事情，孩子在问题的困扰下产生负面情绪。为了帮助孩子排除负面情绪，家长要耐心倾听孩子的内心想法，了解他们当前遇到的问题和挫折，并积极给予鼓励和帮助，从而帮助缓解孩子的压力和焦虑。

其次，培养孩子积极的心态

良好的心态能够帮助孩子在直面生活和学习的挑战时能以勇往直前的决心来面对，避免孩子陷入到低落、自我怀疑的情绪当中。因此，中国青少年心理成长基地建议家长需要重视孩子积极心态的培养，如家长可以给孩子树立良好的榜样，生活中展现积极、乐观的态度，引导孩子好好生活，专注于提升自我。

最后，帮助孩子走出低落情绪

中国青少年心理成长基地觉得针对孩子已经存在的低落情绪，家长要及时帮助孩子纾解情绪。家长可以通过带领孩子一起参加户外运动，如爬山、徒步、打篮球等活动引导孩子在感受自然的过程中放松自己，通过运动宣泄内心的压力和消极情绪。

针对青春期孩子的情绪低落问题，家长要倾听孩子的内心想法、培养孩子积极的心态以及帮助孩子走出低落情绪，中国青少年心理成长基地相信在家长的守护下，孩子能够健康、快乐的成长。感谢阅读！