孩子进入了假期，令很多家长很是头疼。由于第二天不用上学，孩子会更加肆无忌惮地玩手机、打游戏，出现黑白颠倒的现象，当孩子出现黑白颠倒的现象的时候，家长又该怎么教育孩子呢？下面中国的戒网瘾学校的小编来给各位家长支支招！

首先，调整孩子的作息

一个规律的作息时间能够帮助孩子保持健康的生活方式，孩子出现熬夜打游戏的情况，那么中国的戒网瘾学校建议家长就可以帮助孩子调整一下作息，让孩子自己制定一张完整的作息表，然后遵守作息表的规律按要求调整自己的时间。久而久之，孩子就会形成一个正常的生物钟，能够有效地防止孩子熬夜行为的发生。

其次，认识到熬夜的危害

孩子的思想不够成熟，自身的认识还不够全面，孩子只会想到自己要玩手机，但是并不了解熬夜的危害，那么中国的戒网瘾学校认为家长就需要向孩子普及相关的知识，告诉孩子熬夜会带来掉发、激素失调以及肥胖等危害，更有甚者会有猝死的风险，当孩子知道熬夜的严重性的时候，就会在熬夜之前有所顾虑。

最后，管理软件来控制时间

中国的戒网瘾学校建议家长可以通过管理孩子手机的软件来绑定孩子的手机，并通过自己的手机操作来实现对孩子手机的管理。家长可随时监控和了解孩子使用手机的情况，并设定时间段。比如：家长可以在孩子的手机上面设置一个具体的时间，在这段时间以内，孩子都不能玩手机，这样就能达到防止孩子沉迷手机游戏的同时，不影响孩子利用手机来听网课，查资料，做作业等学习方面的需求。

综上所述，孩子玩游戏导致作息不规律，白天不起床，晚上不睡觉，那么家长就需要调整孩子的作息，让孩子认识到熬夜的危害，甚至可以用管理软件来控制孩子玩手机的时间。以上就是中国的戒网瘾学校的建议，如果您还有什么更好的意见，欢迎您随时联系我们的在线客服，感谢您的阅读！