青少年喜欢玩耍很正常，但沉迷在网络游戏中并且导致作息黑白颠倒，这样的程度对青少年来说就是一个比较严重的问题了，青少年叛逆军事化管理学校提出了这样一些见解。

　　首先，让孩子反思自己的现状

　　孩子沉迷在游戏中黑白颠倒时，可能没有意识到自身的状态有多差，青少年叛逆军事化管理学校希望，家长要做的就是让孩子自己对现状有一个宏观的反思，看到黑白颠倒对自己的影响，比如身体的疲惫感、学习状态差、现实社交活动缺失等弊端。

　　其次，帮助孩子制定合理作息

　　孩子一般对如何改变黑白颠倒缺少计划，不知从何开始，青少年叛逆军事化管理学校建议，家长要帮助孩子制定合理的作息规划，配合孩子的学习计划和运动休闲，指导孩子一步步地改变自己，多给孩子一些时间和耐心，成长并不是一蹴而就的。

　　最后，培养孩子自律能力

　　青少年叛逆军事化管理学校认为，自律能力培养能够帮助孩子解决很多问题，不仅是纠正孩子黑白颠倒的方式，对孩子未来的成长发展更有帮助，家长可以通过以身作则，和孩子一起行动，提高孩子的自律意识。

　　青少年的健康成长离不开家庭教育和社会的引导，家长不仅要注意家庭教育，也要帮助孩子甄别外界信息，例如孩子的交友和兴趣爱好学习等，监督好孩子有一个健康的日常作息，如有疑问，欢迎咨询新起点教育网的在线老师。