孩子对什么事情都提不起兴趣，经常情绪低落，甚至出现了厌食的情况，家长害怕孩子因此而得抑郁症，面对孩子情绪低落的情况，家长该如何解开孩子的心结，帮助孩子变得阳光起来呢？下面南京正规青少年心理咨询中心的小编来谈一下自己的看法吧！

首先，家长要保持耐心

孩子的情绪是不稳定的，如果孩子长时间情绪低落的话，那么家长就需要做好长时间给孩子疏导的准备，南京正规青少年心理咨询中心认为家长需要有足够的多的耐心来等待孩子愿意和你分享自己现在所面临的处境，并且和孩子沟通的时候也要保持充足的耐心，不要急切地催促孩子或者打断孩子说话。

其次，家长要学会倾听

孩子情绪不振，需要找一个地方倾诉，那么家人就是最好能够帮助到孩子的地方，当孩子愿意和你们分享自己的事情的时候，南京正规青少年心理咨询中心认为家长要学会去倾听孩子的想法，不要总是打断孩子的话，也不要着急否定孩子的思想，而是要多倾听孩子的看法，站在他的角度上去思考问题，学会聆听孩子最真实的声音。

最后，教孩子宣泄情绪

孩子的情绪问题，一定不是一时堆积而成的。孩子的情绪经过了日积月累的堆积，没有办法自己消化，也不知道如何宣泄自己的情绪，那么孩子很可能就会出现长时间的情绪低落或者严重时还会出现抑郁症状。因此南京正规青少年心理咨询中心认为家长需要教会孩子情绪宣泄的方法，例如：可以找知心朋友倾诉。

总而言之，家长应该重视孩子的情绪问题，有时候可能低落的情绪一直堆积会逐渐形成抑郁等症状，家长需要积极关注孩子的情绪，让孩子成长在阳光下。以上就是南京正规青少年心理咨询中心的建议，如果您还有什么更好的意见，欢迎您随时联系我们的在线客服，感谢您的阅读！