青春期的孩子自尊心要强，特别注重别人对自己的评价，特别是对外貌体型的看法，有不少肥胖的孩子因为自己的体型问题变得自卑，面对这种情况，家长该怎么正确开导呢？下面青少年心理健康中心给您支三招：

一、引导孩子学会接纳自己

青少年心理健康中心觉得接纳自己是改变自己的第一步，面对因为肥胖心生自卑的孩子，家长要先告诉孩子每个人都是不一样的，最为值得关注的是内心的精神世界，家长要鼓励孩子与其因为自己的外形而感到自卑，不如在接受自己的基础上对自己进行改变，给予自己改变的勇气。

二、培养健康的饮食习惯

青少年心理健康中心认为现代社会人们的饮食习惯变得比较不健康，各种奶茶店、炸鸡店等广受人们欢迎，很多孩子爱吃各种炸物和汉堡等高热量食物，孩子容易因为长期摄入这些食物变胖。因此，家长要与孩子一起制定健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、少吃高热量和高脂肪的食物、控制饮食量和餐次等。以此帮助孩子控制体重，同时也可以提高孩子的身体健康和免疫力。

三、鼓励孩子参加运动

青少年心理健康中心觉得运动锻炼是帮助孩子瘦身的最好方法，家长可以鼓励孩子多多参加运动，如慢跑、爬山、打篮球等，最好是家长带领孩子一起运动，这样能更加激发孩子运动的信心和动力。孩子能够在运动的过程中消耗体内多余的脂肪，提升自身的身体素养。

以上就是青少年健康中心关于家长该怎么开导因为肥胖感到自卑的孩子的建议分享，如果您觉得有用，请分享给更多需要的人吧，感谢阅读！