孩子本身的心理抗压能力比较弱，面临着越来越沉重的学习压力，很多孩子产生了极度的紧张和焦虑感，如果消极情绪长时间积攒没有及时处理，孩子容易形成轻度抑郁，面对这种情况，家长该怎么开导呢？下面镇江青少年心理咨询中心教家长三个方法：

第一、给予孩子足够的关爱和支持

镇江青少年心理咨询中心认为面对因为学习压力过大而陷入轻度抑郁的孩子，家长要及时关注到孩子的情绪问题，及时和孩子进行心灵沟通，了解他们的需求和困扰，并给予积极的关爱和支持，让孩子知道自己不是一个人，有什么问题都可以和家长诉说。

第二、减少对孩子的学习施压

镇江青少年心理咨询中心发现现在很多家长为了孩子能够考取一个好的高中和好的大学，对孩子在学习上提出了极高的要求，如果孩子本身的学习基础比较差，难以通过努力赶上家长的期望，那么孩子就容易心生自卑和退缩感，甚至变得抑郁。因此，家长要减少对孩子的过分施压，让孩子能够一个较为轻松的心态面对学习。

第三、帮助孩子建立健康的生活习惯

镇江青少年心理咨询中心觉得一个健康、积极的生活习惯有利于帮助孩子放松心情、缓解抑郁情绪。家长可以根据孩子的具体情况制定合理的作息时间表，保证孩子有充足的睡眠。同时，家长也要鼓励孩子参加体育锻炼，让孩子能够在运动中抒发消极的情绪，感受运动带来的轻松感。

面对轻度抑郁的孩子，家长要给予孩子足够的关爱和支持、减少对孩子的学习施压以及帮助孩子建立健康的生活习惯。镇江青少年心理咨询中心相信通过这些方法的综合运用，家长可以更好地开导孩子，帮助他们度过抑郁期，保持身心健康。