据统计，约有15%的抑郁症病人死于自杀，给家庭和社会带来了沉重的负担。抑郁症的危害性让很多家长提起警惕，担心自家孩子也会陷入抑郁症患者的漩涡中。那么今天心理咨询学校小编就和大家谈谈如何预防孩子抑郁。

1.关注孩子的异常情绪

抑郁症不是一下子就形成的，往往都是由一些小情绪默默积攒而来的。因此，心理咨询学校建议父母平时要多关注孩子的异常情绪，比如说持续性的情绪低落，失眠，焦虑，也不要给孩子过大的压力，多做孩子的倾听者，教会孩子排解抑郁的情绪，让孩子感受到父母爱。

2.鼓励孩子多进行社交

很多心理疾病的产生都与人际交往有关，提高社交能力能够减少很多心理疾病。因此，心理咨询学校认为鼓励孩子进行社交是非常有必要的。人是社会动物，社交是必不可少的，并且与朋友进行交往能够带来快乐，能够丰富生活，能够温暖彼此，好的人际关系更能减少抑郁，促进心理健康。

3.鼓励孩子多进行锻炼

很多人认为体育锻炼主要是让体魄更健康，与预防心理疾病没有关系。然而，据研究表明，体育锻炼也与心理健康有着密切的关系，体育锻炼可以影响运动者的认知、情绪、思维、想象，让个体更加自信、积极，能够自我悦纳、自我接受。

抑郁不是小问题，学会预防才是关键。家长可以多关心关注孩子，鼓励孩子进行社交、锻炼，排解还负面情绪，让孩子懂得怎么发泄情绪，更加健康的成长。以上就是心理咨询学校小编的建议，希望对您有帮助。