抑郁就像在寒冷的冰窖里面无声爬行，没有光的照耀，在黑暗中找不到希望。面对当下社会越来越多的人出现心理问题，特别是孩子出现抑郁心理问题的现象，家长需要开始警惕注意孩子的心理变化。对于孩子抑郁的情况家长不知道该怎么办？南京青少年心理咨询中心为家长们提供了如下建议。

第一点，家长与孩子之间建立良好的沟通

南京青少年心理咨询中心认为对于孩子有抑郁自残的情况建议家长需要与孩子建立良好的沟通，了解孩子的感受和想法。在沟通过程中，家长应该尽可能地保持耐心和理解，避免指责或批评。

第二点，家长需要提供心理支持

对于孩子出现抑郁自残的情况南京青少年心理咨询中心建议家长可以鼓励孩子表达自己的情感和感受，并给予积极的反馈和鼓励。同时，家长可以帮助孩子寻找专业的心理治疗师或咨询师，为孩子提供专业的心理支持和帮助。

第三点，适当的改善生活方式

孩子有抑郁自残的现象，可以通过在日常生活中帮助孩子改变一些生活方式进行缓解。南京青少年心理咨询中心建议家长可以帮助孩子改善生活方式，例如规律作息、健康饮食、增加户外活动等。这些措施有助于缓解孩子的抑郁症状。

第四点，寻求专业帮助

如果孩子的抑郁症状严重，家长应该及时带孩子去看心理医生或精神科医生，接受专业的治疗和帮助。

上文就是南京青少年心理咨询中心关于孩子抑郁自残症状的建议分享，家长可以通过与孩子之间建立良好的沟通、提供心理支持、改善生活方式、寻求专业帮助等方式帮助孩子进行改善。本文分享到此，感谢你的阅读，我们下期见。