家长与孩子之间存在沟通障碍，双方的不理解，各种压力的的施压，孩子无法纾解内心的委屈等，在负面情绪压抑下的孩子可能做出一些极端的情绪行为，如自残、自杀等行为。面对这种情况，家长该怎么办呢？南京市青少年心理咨询中心为家长们给出了以下建议。

一、倾听和关心

对于孩子轻生自残行为南京市青少年心理咨询中心认为，当家长发现孩子自残的迹象时，首先要做的是倾听和关心。不能对此视而不见或贬低孩子的感受，而是积极地与他们沟通，表达出自己的关切和理解。倾听孩子的内心痛苦和困惑，让他们感到自己被重视和关心。这样的关心和倾听可以为孩子提供一个安全的环境，让他们敞开心扉，寻求帮助和支持。

二、寻求专业帮助

南京市青少年心理咨询中心认为孩子自残行为往往是孩子内心深处的呼救，家长不能忽视这一点。当家长意识到孩子自残时，应该寻求专业的帮助。可以咨询心理咨询师、学校辅导员或其他专业机构，让专业人士对孩子进行评估和指导。他们有经验和专业知识，能够帮助孩子找到更有效的方法来应对内心的痛苦和压力。

三、树立积极的自我形象

南京市青少年心理咨询中心建议家长要帮助孩子树立积极的自我形象，让他们感到自己是有价值的。可以鼓励孩子发展自己的兴趣和特长，培养他们的自信心。同时，家长也要给予孩子充分的赞扬和肯定，让他们感受到自己的成就和价值。通过树立积极的自我形象，孩子可以更好地认识自己，从而减少自残行为的发生。

上文就是南京市青少年心理咨询中心关于孩子出现抑郁自残现象的建议分享，家长可以通过倾听和关心、寻求专业帮助、树立积极的自我形象等方式帮助孩子进行改善。更多问题，欢迎来电咨询。