孩子在面对挫折、失败或者情绪低落时，常常会出现负面情绪。这些负面情绪如果得不到及时的调节和控制，可能会对孩子的身心健康和学习生活产生负面影响。家长该怎么调节孩子的负面情绪呢？青少年心理辅导中心给出以下建议：

1、关注孩子的情绪

青少年心理辅导中心建议家长要时刻关注孩子的情绪变化，特别是当孩子遇到挫折和失败时，要及时发现并关注孩子的情绪问题。要注意观察孩子的表情、语气和行为，及时发现孩子的负面情绪，并主动与孩子进行沟通，了解孩子的想法和感受，给予关注和支持。

2、帮助孩子认识自己的情绪

青少年心理辅导中心觉得家长可以帮助孩子认识到自己的情绪，并让他们了解不同的情绪表现方式和如何应对不同情绪。可以与孩子一起讨论在某些情境下会产生的情绪，并帮助孩子明白不同的情绪如何影响他们的思维和行为。这样可以帮助孩子更好地认识自己，并逐渐培养出情绪调节的能力。

3、积极引导孩子表达情绪

青少年心理辅导中心觉得家长需要积极引导孩子表达自己的情绪，让他们学会用语言或行动来表达自己的情感。可以鼓励孩子说出自己的感受和想法，并耐心倾听他们的表达。同时，也可以教给孩子一些表达情绪的方式，如写日记、绘画、运动等。这样做可以帮助孩子更好地处理负面情绪，减轻心理压力。

总之，家长在调节孩子的负面情绪时，要及时关注孩子的情绪、帮助孩子认识到自己的情绪以及积极引导孩子表达情绪，让孩子学会及时释放不好的情绪，避免陷入低落的情绪困境当中。