想让孩子乖乖听话，家长应该采取灵活巧妙的方法对孩子进行引导。那么我们就来聊聊如何调整孩子的情绪。

　　如何调整孩子的情绪

　　1、引导孩子：当孩子情绪不高时，或者比较烦躁、生气，可以引导孩子、教育孩子不要发脾气;比如教给孩子一些深呼吸调节愤怒的情绪，能让孩子的情绪得到一定的缓和和调整。

　　2、帮孩子分析原因：当孩子遇到困难乱发脾气时，做父母的应该先帮助孩子会分析问题原因所在，找到根源，想想有没有解决的好方法，帮孩子解开困扰，自然孩子就没有脾气了。

　　3、转移孩子注意力：对于孩子来说，调节情绪比较好的方法就是注意力转移，父母不妨试着引导孩子去做孩子比较感兴趣的事情，缓解孩子的情绪。

　　4、教育孩子换位思考问题：有时候小孩子难免钻牛角尖，父母应该鼓励孩子学会换位思考问题，说不定就能豁然开朗了。

　　如何疏导孩子的情绪

　　1、不做情绪绑架。有的专家告诉家长，跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。我想家长应该尽量少这样去说。我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，2、不必刻意掩饰。我们可以生气。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。

　　3、他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。

　　不过关键的是，你这一哭，耽误了自己的时间，你早点过来吃饭，吃饱了就高兴了，就可以多玩一会了，是不是。教给孩子，对自己的行为和情绪负责。

　　4、而我们家长也是，也要对自己的情绪负责。如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。

　　这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。他也会知道，有不好的情绪不是什么错事。

　　情绪问题说大不大说小不小，但对孩子成长却是至关重要，马虎不得。以上就是关于如何调整孩子的情绪的看法，感谢阅读！