睡眠是生命的需要，对于每一个人都必不可少，睡眠也是区分是不是生物的标准之一。我们的每一天迎着晨光醒来，伴着夜色入眠。然而，有的孩子沉迷手机不睡觉，扰乱正常的生活作息，危害身体健康喝学习状态。针对这种情况的原因和后果，新起点教育专门学校是这样分析的：

1.缺乏运动

根据世界卫生组织的数据，大约有23%的成年人以及80%的青少年都存在着运动不足的问题。每年因为运动不足而死亡的人数各年龄段加起来大约超过500万人。运动不足还会导致肥胖问题，进而导致很多疾病风险的增加。

2.注意力缺陷

也有研究显示，每天超过三个小时的屏幕时间会增加注意力缺陷的风险，这些对于需要集中精力学习的未成年人来说，后果显然会很严重，甚至会影响他们的人生。

3.影响视力

儿童和青少年他们的眼睛正处于发育阶段，户外活动少、光线不足会增加近视风险。因为晶状体发育不完善，蓝光也更容易作用于视网膜造成损伤。如果是比较敏感的人群，长时间打游戏还可能带来头痛、视疲劳等风险。尤其是父母本来就有这些问题的更要留意孩子的用眼卫生。

4.影响睡眠

随着游戏中的奖赏机制，大脑会分泌去甲肾上腺素、多巴胺等物质——  "我只要赢一把就睡！" 永远不要当真。

同时打游戏玩到激烈的时候，还可能分泌大量的肾上腺素、皮质醇，这些再加上屏幕光线的影响，都容易影响睡眠。以大家最关心的学习成绩来说，有研究显示，与睡眠不足的同龄人相比，睡眠充足的孩子，学习新信息和技能时更有好奇心，完成全部家庭作业可能性更高。青少年的大脑发育还在进行当中，如果睡眠不足，额叶功能会受损，可能导致判断力的下降，注意力难以长时间集中，记忆力下降等问题，还更容易引发焦虑情绪。

除了以上原因和后果之外，新起点教育专门学校发现因为沉迷手机不睡觉造成的认知损伤会增加冒险、越轨行为的倾向，也会增加梦游、尿床的风险！感谢您的阅读！