有的孩子情绪容易失控，其实，情绪管理是孩子必须要学会的课程，良好的情绪管理能够帮助孩子建立积极的情感态度，以下就让叛逆期孩子管理学校来探讨一下如何教孩子调节情绪。

　　一、了解孩子的情绪

　　要关注孩子的情绪变化，理解孩子的内心世界，当孩子出现了负面情绪的时候，用同理心去关注理解孩子的感受，鼓励孩子表达自己的情绪，通过和孩子的沟通，家长可以更好的了解孩子的需求，为孩子提供合适的支持。

　　二、建立情绪调节的示范

　　叛逆期孩子管理学校建议，家长自身的情绪管理能力对孩子的影响是很大的，平时在生活中家长要向孩子展示如何调节情绪，通过榜样作用让孩子学会如何面对和处理情绪。当孩子看到家长在面对困难或压力时能够保持冷静、理智地应对，他们也会逐渐学会这种情绪调节的方式。

　　三、教授情绪调节技巧

　　叛逆期孩子管理学校提醒，家长平时可以引导孩子学会具体的调节情绪的方法，比如，深呼吸、放松训练等等，这些技巧可以帮助孩子缓解负面情绪，提高孩子的情绪调节能力，引导孩子参加一些有益于情绪管理的活动，如瑜伽、冥想、绘画等，以帮助孩子更好地调节情绪。

　　以上就是叛逆期孩子管理学校介绍的管理情绪的方法，家长要时刻关注孩子的情绪变化，这样才能更好的应对生活中的挑战和压力，还能再成长过程中形成积极、健康的人格特质。