网络是一把双刃剑，实现信息互通的同时吸引人们沉迷其中，特别是自制能力不强的孩子。沉迷网络不规律作息、沉迷网络危害身体健康的事例屡见不鲜。孩子沉迷网络不吃饭、不睡觉可愁坏了家长朋友，怎么办呢？新起点教育专门学校给您几个建议：

1.倾听孩子的诉求解决孩子的诉求，打开孩子心结

哪怕是简单地多和孩子说说话，孩子也能感受到被重视、被呵护、被关爱。

2.丰富孩子的业余生活

首先，家长应在日常生活中，帮助提升孩子的主动性和自控力，学会自我时间管理；

其次，提升亲子关系，多和孩子沟通交流，及时掌握孩子内心感受；

第三，丰富孩子的业余生活，增加亲子娱乐和休闲时间，加强体育锻炼。

3.正视网瘾的危害

如果青少年沉迷于上网的话，不仅会让孩子们处在虚拟的世界当中，可能还会自我封闭，与现实世界产生了隔阂，严重影响到学习。久而久之的话，可能还会影响到孩子正常的认知以及情感，导致人格出现偏离的情况。现在很多新闻上都有播报，孩子们因为患上网瘾，从而中途辍学或者是违法犯罪。所以家长一定要正视网瘾的危害，从而帮助孩子戒掉网瘾。

4.做戒除网瘾计划

拿纸来列出来各种引诱孩子继续网瘾的所有可能性和诱因，同时列出避开的解决办法。需要认识到戒除网瘾不是只是靠意志力的，而是需要合理的规划。在戒除网瘾的时期，不要接受一些压力非常巨大的任务，过大的压力感，容易让网瘾者再次通过网瘾来释放压力。在列表里同时列出这些取代网瘾的活动，并且列出来戒除网瘾的第一支持者或者和多位支持者，这些支持者都是可以在戒除网瘾的时候，理解孩子、给予孩子精神支持的人。

当孩子患上网瘾，对孩子身体、学习、生活等方面的危害都是非常大的，甚至还可以毁掉一个青少年的前程。所以新起点教育专门学校提醒各位家长——戒掉网瘾，其实是家长，还有社会的共同责任。感谢您的阅读！