孩子长期使用电子产品，对于孩子的弊端远远是大于益处的，因此今天我们就来谈谈孩子沉迷网络怎么解决。

　　孩子沉迷网络怎么解决

　　1、冷静，要知道孩子们并没有网络上瘾。在居家隔离之前，专家已经提出警告，儿童和青少年使用新技术的时间已经大幅增多，而现在要恢复到原来的状态是非常困难的。

　　但是比以前使用更多的新技术，或者孩子们反对放弃电子产品并不代表他们已经网络上瘾。心理学家指出，相信随着疫情过后社会接触的恢复，孩子们使用电子产品的行为就会减少，这些习惯都是“暂时”的。再加上毅力、限制和替代活动，孩子脱离网络比较容易。

　　2、与孩子认真交谈，规定限制条例，逐步实行断网。教育学家、心理学家和专家们一致认为，良好的上网习惯应该从小培养，在孩子刚开始接触电子产品时就要养成。

　　必须要与孩子倾心交谈，规定使用网络的时间和空间，比如从孩子小时候开始就在他面前摆上一个闹钟，告诉他可以使用多长时间的电子产品，超时将导致什么样的后果。

　　尽量不用电子产品来进行学习教育。要用科学易懂的论据告诉他们过度使用电子产品会对身体造成的损害。父母的参与、解释和陪伴会让孩子在脱离电子产品的过程中变得更加合作。

　　3、规定使用时间和场所。专家们还建议限制使用电子产品的时间和场所。手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督，并与之进行相关话题的讨论。

　　可以根据孩子的不同年龄限定使用电子产品的时间，一般不超过两小时。让孩子完全与网络脱离也是不可取和不可行的，要教会孩子健康地使用网络和电子产品。

　　4、树立榜样，正人先正己。父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网络上瘾的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

　　5、创建亲子时间：开展其他娱乐活动，走向户外，共同参与。网络电子产品永远不能替代与他人、家人和朋友丰富的互动，为此专家建议父母与孩子一起做运动、出去散步、烹饪美食、打扫卫生、整理房间……

　　与孩子一起做事可以与他们深入交谈、了解他们的兴趣爱好。而专家最推荐的替代活动是户外活动，大自然可以缓解压抑和焦虑，减少瘾念和疲劳，增强身体免疫力，专治因网络和电子产品而导致的各种身心健康问题。

　　孩子沉迷网络的原因

　　1、父母在家频繁使用手机，孩子从小耳濡目染。对策：以身作则，自己不沉迷。教育的本质是一种感染。孩子看到父母的样子，自然而然地想去模仿。如果你经常在家里玩手机，那么孩子多半也会对手机产生兴趣，并希望从手机中获得满足。

　　2、孩子没有得到有效陪伴，玩伴太少。没有更有趣的活动取代电子产品带来的乐趣。

　　对策：多陪伴孩子，培养他们良好兴趣。我们可以带孩子去书店、科技馆等地方去参观学习；和孩子一起到户外进行体育锻炼。陪伴中用更多的时间跟孩子交流、沟通，逐渐培养孩子的兴趣爱好，转移其注意力，孩子就不会轻易迷恋网络。

　　3、孩子缺乏自控力。对策：合理安排计划，增强自控能力。强行压制不让孩子玩手机，会造成孩子的逆反心理，协助孩子增强自控能力才是解决问题的关键。

　　让孩子自己制定每天的作息计划和学习计划，包括：什么时间可以看手机，一次看多长时间，看什么内容，什么内容是严禁看的等等。双方一起签字，有契约精神执行。在制定手机使用规则一段时间后，可以根据孩子的执行情况进行适当放手，让孩子慢慢地养成习惯。

　　如果孩子在网络沉迷方面的问题比较严重，必要时可以采取心理治疗，打开孩子的内心。以上就是关于孩子沉迷网络怎么解决的建议，感谢阅读！