意志力是一种重要的心理素质，它对于个人的成长和成功起着关键的作用。作为孩子人生路上重要的引导者，家长有责任帮助孩子在成长的过程中提升意志力，下面一所正规的青少年心理咨询中心教家长这三招： 

首先，家长要树立优秀的榜样

正规的青少年心理咨询中心觉得家长的榜样力量是会不断的感染到孩子的成长的，因此，日常生活中家长要在面前展现自己的毅力和决心，面对困难和挑战时坚持不懈地努力。当孩子看到父母克服困难、不轻言放弃的精神时，他们会受到潜移默化的影响，也会学会如何提升自己的意志力。 

其次，家长要适当给予孩子挑战

正规的青少年心理咨询中心认为如果孩子一直在家长的守护下成长，没有经历过一点困难和风雨，那么孩子是难以真正学会如何正确面对困境和挑战。因此，为了孩子的健康成长，家长要适当给予孩子挑战，让他们学会面对困难和压力。如家长可以鼓励孩子参加一次学校的运动会，引导孩子通过自己的努力锻炼完美结束这一次挑战。

最后，家长要注重培养孩子的自律能力

一个自律的人在面对来自生活和学习上的困难和挑战时能更加充满毅力和斗志的突破自己的极限，通过不断的努力达到自己的目标。所以，正规的青少年心理咨询中心建议家长有必要培养孩子的自律能力，生活上，家长可以给孩子制定合理的作息以及运动计划，让孩子每天能够健康的生活；学习上，家长要引导孩子每天坚持看书、完成作业，让孩子在规律的学习中慢慢提升自我。

总而言之，为了提升孩子的意志力，家长要树立优秀的榜样、给予孩子适当的挑战以及注重培养孩子的自律能力，让孩子能够在坚持和努力的过程中慢慢养成良好的精神品质，实现自我的成长。以上就是一所正规的青少年心理咨询中心的建议分享，感谢您的观看！